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明天就是和哈尔滨腾飞队的半决赛了,所以辛扬只是安排了简单的力量练习,并没有进行队内训练。
安排好训练后,辛扬接到了足体部王翰的电话,挂掉电话,神色有些古怪的老帅,看了一眼正在进行训练的李锐,交代了助理教练曹东两句,急匆匆的离开了。
对于进攻型球员来说,力量练习主要是进行大腿肌肉群的练习,特别是小腿的肌肉力量练习,因为,射门的时候,腿部的爆发力特别是启动爆发力和射门爆发力,靠的就是小腿的肌肉力量的爆发。
训练的方法说起来也很简单,将皮球用水充分的浸泡之后,这样足球的重量就会增加到20%-40%,然后两人一组进行传球练习或者单人进行射门练习
训练的结果,出人意料,虽然在器械力量练习中,李锐的成绩只是中等,但是,在射门的时候,他所表现出来的射门力量大的惊人,守门的队友,甚至在接连扑了李锐的两脚射门后,干脆直接明目张胆的放水,只是象征性的做出扑球动作而已了
于是,在场边,观看球员训练的助理教练曹东,在球员状态观察记录本上,又重重的记上了一笔“射门力量不小,小腿肌肉力量惊人”
在训练中,曹东还发现一个细节,一些球员在进行这简单而枯燥的射门训练的时候,不一会的功夫就会表现出不耐烦的神情,李锐则一如既往的,一脚又一脚的进行着看似简单乏味的练习,看到这一幕的曹东点点头,对这个年轻的新球员的好感又多了一层。
队友中,队长王子明并没有觉得奇怪,他是队内唯一知道李锐每天训练后,自己独自加练的人,对此早就见怪不怪了,心中对于这个小学弟的毅力也是很佩服的。
训练结束之后,李锐在体育馆里冲完澡,就要回寝室,因为明天就要比赛了,他决定今天晚上就不加练了,准备早点休息,保持体力。
球队的中场球员高博叫住了李锐。
“小锐,有时间没?”高博说“去不去轻松一下。”
“好吧,去哪里?”李锐愣了一下,有些犹豫,还是点点头,他觉得这是一个和队友们尽快打成一片的机会,毕竟,自己是一个新人,要想赢得队友的信任,并不仅仅要在球场上,场下也要关系好一点的。
“嘿嘿,到了,就知道了。”高博神秘的笑了笑。
******
光怪陆离的感觉,震耳欲聋的摇滚音乐,摇曳多姿的七彩灯光,重重叠叠悠悠忽忽的人影,一声声刺耳的尖叫声,此起彼伏。
这里是北理工附近的‘飘high’迪吧。
在高博的引领下,在忽明忽暗的灯光下,挤进人群,来到了早就预定好的卡座,李锐这才发现,除了自己,还有三四个队友已经在等着了。
一来到迪吧,李锐就发现自己错了,不该来的,明天就有一场至关重要的比赛的时候,自己确实不可以出现在这样的声色犬马的场所?
声色犬马?没错,至少,在李锐的眼中就是这样的,在不远处,几个打扮热火的女子正在和一个染了金发的年轻人热吻,金毛的手胡乱的摸着,已经伸到其中一个女子的上衣里,恣意的揉搓着。
李锐有些尴尬的咳嗽了两声,咱们的李锐同学对于这样的场面还显然不适应的,只是,还是忍不住的撇了两眼,对于李锐来说,这些都是第一次,好奇和新鲜,还有年轻人内心深处的那股yu望,在挑逗着他。
见到李锐来了,一个叫做林峰的队友,刚刚跳了一会舞,脸上汗津津的走回来,朝李锐点点头“小锐来了,自己随便,不要客气。”
他们几个人,也许就喝点酒,跳跳舞,真干出什么出格的事情,现在,还真没有那个胆量的。
李锐接过酒杯,拿在手中,并没有喝酒,勉强的朝大家笑了笑,他在思索着,想找个离开的借口。
在声音嘈杂,沸反盈天的迪吧里,李锐感觉有些浑身不自在,并不是李锐不喜欢潇洒,不喜欢享受,他也是年轻人,对于新鲜的事物并不排斥,但是,想到明天就是重要的比赛了,他实在没有心情在这里呆着
举起酒杯,和高博点点头,微微抿了一口,这个时候,李锐的眼中一亮,他看到了一个自己认识的人。
海申正在和自己的几个同学高声交谈着什么,这个时候,觉得有一个人在盯着自己,顺着视线望过去,看到了李锐,也很惊喜。
他注意到李锐手中的一个手势,疑惑的皱了皱眉头,思索着那个手势的意思。
李锐也只好死马当活马医了,对于海申这个只有一面之缘的朋友,实在是不敢报以太大的期望,只希望他能够看懂自己的手势了。
他远远的看到海申和他的两个朋友低语了几句,然后起身,朝迪吧的出口走去。
正当李锐失望的时候,他看到海申又回来了,确切的说是跑进来的,一口气冲到了李锐他们这个卡座这边
“李锐,快点回去,你姐姐来学校找你,有急事”
李锐的嘴巴微张,惊讶转瞬即逝,随即恢复了正常“我姐?她怎么来了!”
朝着海申暗暗递过去一个赞叹的眼神,对身边的高博介绍到“海申,人大的,对不起了高哥,我老姐来找我了,我得赶紧回去”
从迪吧里出来后,看着马路上的车水马... -->>
明天就是和哈尔滨腾飞队的半决赛了,所以辛扬只是安排了简单的力量练习,并没有进行队内训练。
安排好训练后,辛扬接到了足体部王翰的电话,挂掉电话,神色有些古怪的老帅,看了一眼正在进行训练的李锐,交代了助理教练曹东两句,急匆匆的离开了。
对于进攻型球员来说,力量练习主要是进行大腿肌肉群的练习,特别是小腿的肌肉力量练习,因为,射门的时候,腿部的爆发力特别是启动爆发力和射门爆发力,靠的就是小腿的肌肉力量的爆发。
训练的方法说起来也很简单,将皮球用水充分的浸泡之后,这样足球的重量就会增加到20%-40%,然后两人一组进行传球练习或者单人进行射门练习
训练的结果,出人意料,虽然在器械力量练习中,李锐的成绩只是中等,但是,在射门的时候,他所表现出来的射门力量大的惊人,守门的队友,甚至在接连扑了李锐的两脚射门后,干脆直接明目张胆的放水,只是象征性的做出扑球动作而已了
于是,在场边,观看球员训练的助理教练曹东,在球员状态观察记录本上,又重重的记上了一笔“射门力量不小,小腿肌肉力量惊人”
在训练中,曹东还发现一个细节,一些球员在进行这简单而枯燥的射门训练的时候,不一会的功夫就会表现出不耐烦的神情,李锐则一如既往的,一脚又一脚的进行着看似简单乏味的练习,看到这一幕的曹东点点头,对这个年轻的新球员的好感又多了一层。
队友中,队长王子明并没有觉得奇怪,他是队内唯一知道李锐每天训练后,自己独自加练的人,对此早就见怪不怪了,心中对于这个小学弟的毅力也是很佩服的。
训练结束之后,李锐在体育馆里冲完澡,就要回寝室,因为明天就要比赛了,他决定今天晚上就不加练了,准备早点休息,保持体力。
球队的中场球员高博叫住了李锐。
“小锐,有时间没?”高博说“去不去轻松一下。”
“好吧,去哪里?”李锐愣了一下,有些犹豫,还是点点头,他觉得这是一个和队友们尽快打成一片的机会,毕竟,自己是一个新人,要想赢得队友的信任,并不仅仅要在球场上,场下也要关系好一点的。
“嘿嘿,到了,就知道了。”高博神秘的笑了笑。
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光怪陆离的感觉,震耳欲聋的摇滚音乐,摇曳多姿的七彩灯光,重重叠叠悠悠忽忽的人影,一声声刺耳的尖叫声,此起彼伏。
这里是北理工附近的‘飘high’迪吧。
在高博的引领下,在忽明忽暗的灯光下,挤进人群,来到了早就预定好的卡座,李锐这才发现,除了自己,还有三四个队友已经在等着了。
一来到迪吧,李锐就发现自己错了,不该来的,明天就有一场至关重要的比赛的时候,自己确实不可以出现在这样的声色犬马的场所?
声色犬马?没错,至少,在李锐的眼中就是这样的,在不远处,几个打扮热火的女子正在和一个染了金发的年轻人热吻,金毛的手胡乱的摸着,已经伸到其中一个女子的上衣里,恣意的揉搓着。
李锐有些尴尬的咳嗽了两声,咱们的李锐同学对于这样的场面还显然不适应的,只是,还是忍不住的撇了两眼,对于李锐来说,这些都是第一次,好奇和新鲜,还有年轻人内心深处的那股yu望,在挑逗着他。
见到李锐来了,一个叫做林峰的队友,刚刚跳了一会舞,脸上汗津津的走回来,朝李锐点点头“小锐来了,自己随便,不要客气。”
他们几个人,也许就喝点酒,跳跳舞,真干出什么出格的事情,现在,还真没有那个胆量的。
李锐接过酒杯,拿在手中,并没有喝酒,勉强的朝大家笑了笑,他在思索着,想找个离开的借口。
在声音嘈杂,沸反盈天的迪吧里,李锐感觉有些浑身不自在,并不是李锐不喜欢潇洒,不喜欢享受,他也是年轻人,对于新鲜的事物并不排斥,但是,想到明天就是重要的比赛了,他实在没有心情在这里呆着
举起酒杯,和高博点点头,微微抿了一口,这个时候,李锐的眼中一亮,他看到了一个自己认识的人。
海申正在和自己的几个同学高声交谈着什么,这个时候,觉得有一个人在盯着自己,顺着视线望过去,看到了李锐,也很惊喜。
他注意到李锐手中的一个手势,疑惑的皱了皱眉头,思索着那个手势的意思。
李锐也只好死马当活马医了,对于海申这个只有一面之缘的朋友,实在是不敢报以太大的期望,只希望他能够看懂自己的手势了。
他远远的看到海申和他的两个朋友低语了几句,然后起身,朝迪吧的出口走去。
正当李锐失望的时候,他看到海申又回来了,确切的说是跑进来的,一口气冲到了李锐他们这个卡座这边
“李锐,快点回去,你姐姐来学校找你,有急事”
李锐的嘴巴微张,惊讶转瞬即逝,随即恢复了正常“我姐?她怎么来了!”
朝着海申暗暗递过去一个赞叹的眼神,对身边的高博介绍到“海申,人大的,对不起了高哥,我老姐来找我了,我得赶紧回去”
从迪吧里出来后,看着马路上的车水马... -->>
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